Drenaje linfático - Dobre i najlepsze

Aktualizacja 26 enero 2023

Drenaje linfático: ¿cómo se realiza el masaje linfático? El sistema linfático ayuda a eliminar los desechos del cuerpo. Para ello, un sistema linfático sano es capaz de aprovechar el movimiento natural del tejido muscular liso. Sin embargo, algunas condiciones médicas pueden bloquear el flujo de líquido linfático, lo que hace que se acumule líquido en los ganglios linfáticos, lo que se denomina linfedema.

¿Qué es el masaje linfático?

El drenaje linfático se ha convertido en una forma popular de masaje debido a sus beneficios únicos para la salud. Este enfoque especializado se enfoca en el sistema linfático, que es parte del sistema inmunológico. Este masaje está diseñado para ayudar al cuerpo a mantener la circulación sanguínea adecuada, el equilibrio de líquidos y la función inmunológica.

Es importante entender el sistema linfático. El sistema linfático contiene vasos sanguíneos y ganglios linfáticos que transportan la linfa, que es una mezcla de proteínas, agua, productos de desecho y elementos del sistema inmunitario. Los ganglios linfáticos del cuerpo están diseñados para filtrar todas estas impurezas. Los nudos más grandes se pueden encontrar debajo de las axilas, el cuello y la ingle. Trabajan juntos para asegurar que la linfa “limpia” sea transportada de regreso a las venas que llevan la sangre al corazón.

Linfedema

El masaje a menudo se usa para personas con hinchazón, que generalmente afecta una pierna o un brazo. El edema es causado por líquido linfático que se acumula en los tejidos como resultado de traumatismos, enfermedades genéticas, infecciones, cáncer. Los síntomas del linfedema incluyen:

dolor;
decoloración de la piel;
hinchazón del tejido;
extremidades pesadas;
sintiéndose débil;
endurecimiento o engrosamiento de la piel;
infecciones repetidas;

¿Cuándo realizar un drenaje linfático?

El drenaje linfático es una técnica útil para tratar el linfedema y otras afecciones. Si tu cuerpo está experimentando síntomas de obstrucción linfática, contacta a tu médico quien podrá asesorarte sobre los beneficios de este masaje.

¿Qué sucede durante un masaje?

Antes de someterse a un masaje de drenaje linfático, consulte con su médico para asegurarse de que está siendo tratado por un profesional capacitado. El masajista utiliza una serie de técnicas de masaje en una secuencia específica, que incluyen estiramiento, compresión, desplazamiento y agarre, con movimientos suaves y rítmicos que estimulan el sistema linfático sin ejercer una presión indebida sobre los vasos sanguíneos. Primero, los movimientos especiales facilitan el flujo de líquido linfático a través de los ganglios linfáticos y los tejidos.

Beneficios del masaje linfático

Como todos sabemos, el corazón es el encargado de bombear sangre a los vasos sanguíneos, mientras que el sistema linfático se centra en el movimiento de los músculos lisos para transportar fluidos a través de los vasos linfáticos. Varias condiciones médicas a veces pueden interrumpir el flujo natural del líquido linfático, lo que puede provocar la acumulación de líquido linfático en ciertas partes del cuerpo, como los brazos o las piernas. Esta condición se llama linfedema. El linfedema puede ser el resultado de una infección, al igual que cualquier trastorno que dañe el sistema linfático.

Los beneficios del drenaje linfático se centran principalmente en transportar y eliminar la acumulación de líquido, pero el masaje también puede estimular la circulación sanguínea y la regeneración de tejidos, reducir la hinchazón, estimular el sistema inmunológico, reducir la apariencia de la celulitis, promover la relajación física y mental y proporcionar una luz general. y cuerpo energizado. . El masaje linfático también se utiliza en la terapia de vasoconstricción linfática. El linfedema se puede tratar con ropa o vendajes especialmente diseñados. No obstante, recuerda que el masaje linfático manual puede ayudarte a sacarle el máximo partido.

¿Cómo realizar un masaje linfático?

Puede encontrar un profesional de masaje linfático especializado en Varsovia, o puede aprender técnicas básicas de masaje en casa. Sin embargo, es mejor hablar con su médico antes de intentarlo en casa. La mayoría de estos ejercicios se pueden hacer de pie, sentado o acostado, siempre que se sienta cómodo.
A la hora de realizar un masaje linfático, recuerda los siguientes consejos:

- - Los movimientos de masaje solo deben aplicarse sobre la piel, así que presione suavemente, no demasiado fuerte para sentir los músculos;
  - Las manos deben estar relajadas;
  - No masajee las áreas hinchadas o infectadas;
  - Después de cada masaje, beba mucha agua, preferiblemente varios vasos de agua.

Qué sucede durante el drenaje linfático

Si el masaje lo realiza un especialista, prepárese para un masaje mucho más difícil. Después de la reunión, debe esperar que la otra persona se sienta mejor y más relajada. Por supuesto, se notará el enrojecimiento de la piel, que está directamente relacionado con el aumento del flujo sanguíneo. También puede notar que algunos músculos son más flexibles que antes, necesitan más orina y sienten más energía en su cuerpo. Esto se debe a que el cuerpo necesita hidratarse después del masaje para retener los beneficios del masaje y la linfa se moverá normalmente.